المشي والجري يتشابهان من ناحية الخطوات وحركة الرجلين والذراعين؟
الإجابة الصحيحة هي:
صواب ( ✔️ )، العبارة صحيحة. .
المشي والجري يتشابهان من ناحية الخطوات وحركة الرجلين والذراعين، يعتبر هذا السؤال أحد الأسئلة المهمة الذي يتم تكرارها في الواجبات المنزلية وفي منصة مدرستي والاختبارات.
المشي والجري يتشابهان من ناحية الخطوات وحركة الرجلين والذراعين/ الشرح والتوضيح
نعم، المشي والجري يتشابهان إلى حد ما من ناحية الخطوات وحركة الرجلين والذراعين. في كلتا الحركتين، يتم استخدام الأطراف السفلية للتحرك في الاتجاه المطلوب. تتألف الخطوات في كلتا الحركتين من رفع القدم وإيصالها إلى الأمام ثم وضعها على الأرض بشكل منتظم. وفي الحركتين، يتم استخدام الذراعين للتوازن ولدفع الجسم إلى الأمام.
ومع ذلك، هناك بعض الاختلافات البسيطة بين المشي والجري. في المشي، يكون الحركة أكثر استرخاءً وبطئًا من الجري. يتم الاحتفاظ بقدم واحدة على الأقل على الأرض في أي وقت أثناء المشي. بالنسبة للجري، فإنه يتطلب إزالة القدمين عن الأرض في كل خطوة. الجري يكون أسرع وتكثف فيه الحركة الجسدية أكثر مما يحدث في المشي.
بالإضافة إلى ذلك، يتطلب الجري قوة وتحمل أكبر على العضلات والمفاصل بسبب قوة الصدمة التي يتعرض لها الجسم عندما يرتطم بالأرض بشكل أكبر أثناء الجري. وبالتالي، الجري يمكن أن يكون أكثر تأثيرًا على جهاز العضلات والهيكل العظمي بالمقارنة مع المشي.
أخيرًا، يجب أن يتم اختيار المشي أو الجري وفقًا لمستوى اللياقة البدنية والأهداف الشخصية. المشي هو نشاط رائع للحفاظ على اللياقة البدنية العامة وتحسين الصحة القلبية والأوعية الدموية. أما الجري، فيمكن أن يكون تحديًا رياضيًا ومناسبًا لأولئك الذين يسعون لزيادة قوة العضلات واللياقة البدنية العامة.
